Hướng dẫn sử dụng Phương Pháp MIDLINE đơn giản

246
1992
phuong-phap-midline
Hướng dẫn sử dụng phương pháp Midline

Hướng dẫn cách sử dụng Phương Pháp MIDLINE đơn giản

CLB Sống Vui Khỏe xin giới thiệu cách sử dụng Phương pháp Midline đơn giản do bạn Hiệp (FB Hiep Truong) giới thiệu. Phương pháp này có thể điều chỉnh được những đau nhức ở thể xác hay những cảm giác khó chịu ở thể cảm xúc, tâm lý… và kết quả là ngay tức khắc và PP này ai cũng có thể làm được.

Trước tiên, MIDLINE là gì? Là “đường chính giữa” chia cơ thể ra làm hai phần bằng nhau.

phuong-phap-midline
Hướng dẫn sử dụng phương pháp Midline

Giờ chúng ta cùng thực hành bài tập ngắn để chữa lành cơn đau hoặc cảm giác khó chịu trong cơ thể nhé.

1. Hãy cảm nhận toàn bộ cơ thể từ trên đầu rồi xuống cổ, vai, cánh tay, lưng trên, lưng dưới, eo, hông, đùi, bắp chân và bàn chân. Bạn có cảm thấy chổ nào đau, tê cứng hay khó chịu không?

2. Giờ hãy dịch chuyển ý thức đến một trong những vùng khó chịu này và cùng lúc đưa ý thức vào trong Midline của bạn. Duy trì ý thức về Midline của mình trong khoảng nửa giây trở lại. Thường thì nửa giây trở lại là đủ để hiệu chỉnh.

3. Giờ thì hãy dịch chuyển ý thức trở lại vùng khó chịu mà bạn vừa xử lý. Chỗ đó giờ có cảm giác thế nào? Có thông suốt hơn? Thư giãn hơn không?

Chúc các bạn duy trì sức khỏe, ngày càng sống khỏe hơn nhé! 😀

Sưu tầm từ Facebook Hiep Truong

Comments are closed.